坚持 5
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元旦节刚过，闻夏打包打包准备离开。
她租用的场地在宁省东江市，要坐五个小时长途汽车才能到达。
远是远了点，但胜在这地方价格实惠。她使用场馆时间变长了，也更加自由。
“你回家才几天，又走了。”李晓英感叹。
虽然老年人自己的生活也丰富多彩，可总盼着多看看孙女儿，多留几天。
闻夏抱着奶奶，哄着她：“奶奶，会常给你视频联系。过年我也会回来。”
“好吧，我就等过年。”李晓英心里清楚，闻夏过年也留不久。
闻夏这一走跟搬家差不多，行李都收拾了两大箱。
距离体育馆附近三公里地方，有一个环境很不错的小区。闻夏就在那里租了两间单间配套，一套自己住，一套方便教练。
“哎……”李晓英长叹一声，提议道：“夏夏，要不我跟你一起去吧？你一个人，奶奶也不放心。有我在身边，一日三餐也有人照应。你能专心训练。”
越说，李晓英越想去。
十几岁的孩子单独去外面租房子住，任何家长都会担心孩子安全问题吧。哪怕闻夏从小就独立，这么一件大事李晓英也担心得睡不着。
“奶奶，你就放心吧！我住的小区很安全，有物业有保安，刷卡进出。”闻夏保证安全。
她这么大的人了，能自己解决的事情都不愿意劳烦家长。更何况，爷爷奶奶身体多多少少有点毛病。让他们为自己操劳，她过意不去。
“可是…………”李晓英还是担心。
闻忠明插话，“你就放心吧，那地方我去看过，确实很安全。夏夏的生活基本就两点一线，跟上学一样，你放心吧。”
“可吃饭怎么办？夏夏你就会个水煮！”李晓英回想这几天闻夏自己做的东西，简单粗暴水煮万物。
“奶奶，我会学着做的。“闻夏哄道。
食物能补充能量，管饱就好，会水煮就足够了。她还买了个很漂亮的2l小电压力锅，每天都能炖牛肉吃。闻夏按照健康营养标准制定的食谱来，一切都是为了打造更好的身体。她没什么口腹之欲，身为运动员，这大概也是幸运。
“你真的能好好吃饭……”李晓英问，她已经放弃坚持。
“放心，我一定好好照顾自己！”闻夏保证。
等闻夏离开了，李晓英还在纠结要不要跟上去。
闻忠明放下手中的报纸，劝道：“好了，别担心了。夏夏能干着呢。”
孩子早点独立是好事。
“死老头子你就不担心吗？”李晓英有点气。
“我当然也担心。但你跑过去，孩子反而要担心你。与其帮忙做饭，还不如攒点生活费赞助夏夏，这样简单、实际。”
被这么一提醒，李晓英倒是想起来，她问老伴儿：“闻军那混蛋走得时候没给钱吗？！”
“嗨，别提他了！“闻忠明觉得是又好气又好笑。
居然企图用不给生活费这招来阻拦夏夏的脚步。闻夏八岁开始拿工资，每次比赛还拿奖金，她的工资已经闻军一辈子挣得都多。他混蛋儿子还想用不给生活费来表示抗议。搞得好像他给的钱很多一般。
“这小子……越活越回去了……”李晓英想骂人，但这种愚蠢的操作，她也不知道该怎么骂。
闻忠明摇头：“别管他！咱们看好夏夏就成。”
对这个儿子，他也放弃。
*
闻夏在东江市安顿后，简单把两间房打扫一遍。
她已经开始自主训练，现在就等着教练就位。
“现在就一个问题，我爸爸的英文不好，比我差。他会说一点点中文，但还不能用来交流。你们沟通可能成问题。”亚历克斯不断给闻夏打预防针，事情有点超出他预料。
亚历克斯当初就想给自家拉一笔业务。按照他的想法，应该是闻夏来俄罗斯受训。他作为东道主以及闻夏的朋友，可以免费给闻夏当翻译，他家又大又宽，还能提供免费食宿。
这样的安排是最优化，可他没料到闻夏却愿意花更多的钱聘请他父亲去华国。
这两人，一个敢聘，一个就敢答应。都没人考虑语言不通该怎么交流吗？？？
他父亲在体操界也算是有名气的教练，若是闻夏花了钱却因为沟通不良没得到提升，爸爸口碑受到影响怎么办？
亚历克斯真的很操心，还为两个人操心。然而闻夏跟他父亲好像都不在意。
“我们沟通挺顺利的。”闻夏觉得亚历克斯担心多余，“只要想，总会有沟通的方法，到时候我们互相学习，再不然跟我美国时一样，拿个本子就能沟通。”
在美国大半个月的经历给了闻夏充足的信心。语言问题或许是障碍，只要你脸皮够厚，就很容易解决。
她现在英语日常交流没问题，体操类单词专门背过。她还准备了智能手机，有翻译app随时帮忙。草稿本跟笔随身携带，方便画图沟通。还备好了一本英文版cop。
只要有心，怎么都能沟通。
“那我还有一点想跟你说，我爸可能脾气不是很好。当然，他不打人也不骂人。”亚历克斯的父亲是个严厉教练，达不到要求就会批评说教，说得你心烦意乱，啰嗦得人想死。
“没关系，到时慢慢接触，我们有1个月的时间互相熟悉适应。”闻夏说道。
教练严厉点挺正常的，只要不像是王志华那样的就成。
说来，跟王志华这奇葩大半年，她唯一的收获就是对教练的容忍度变高了。不要求亲切和蔼，只求技术过硬，人品好就成。
当然，她也不是听话乖巧不还嘴的运动员，过分了即便语言不通她估计也能吵起来。
*
教练到位之前，日常训练闻夏还得靠自己。
白天闻夏基本在健身房练力量、体能。下午，闻夏在区队训练结束后在进入体操房。
虽然区队教练跟她说她可以使用空闲的器械，但她不想干扰小运动员训练。
上器械的时间压缩许多，闻夏争取提升训练效率。
作为一个以全能为目标的选手，闻夏自己的训练重点，一是跳马动作的巩固，另外一个，就是恢复平衡木。
新发展的动作，直体冢原900与门罗跳都需要巩固，熟练的程菲跳，以及其他组别的动作也要反复练习。
体操这个项目，不是说一个难度动作学会了一辈子都会做。
攻克一个难度，短时间内冲上去，若不好好维护，那就成了昙花一现。
想要一个动作的保质期边长，在掌握技术的同时必须保持个人需要不断提高个人能力，保持良好的状态。
维持战果，也要经过艰苦的训练。
训练是枯燥乏味的。
日复一日，年复一年，就那些动作。
累到极点时，闻夏也会回想起在省队的岁月。
那时候她偶尔也会偷懒，趁着教练不注意就糊弄过去。可如今自己训练，闻夏一丝一毫的折扣都不敢打。
正因为没人盯着她，闻夏更是不敢放松。害怕自己一时的松懈，成了习惯。那就不好了。
况且，偶尔还有小妹妹小弟弟跑来参观她训练，当着小孩子面偷懒，她觉得丢人。
“闻夏姐姐，跳马就很吓人。”小姑娘跟闻夏倾诉。
她才五岁，初学者，刚刚接触器械。她畏惧跳马这个项目。助跑时总是莫名其妙撞在马上。今天也是这样，一头撞上去，额头现在还红红的。
马很高，她也要翻很高。闻夏腾空的高度，看得小姑娘瑟瑟发抖，她真的怕。
“你慢慢来，先把助跑学会了，一个动作一个动作学，学会了就不怕了。”闻夏哄道：“飞上空中的感觉很棒，你习惯了就会喜欢上。”
小孩子虽然还是害怕跳马，但又被安慰到。
孩子们每天来参观，在她做出高难动作后，都会欢呼鼓励，甚至想着模仿。
这气氛，就很像闻夏在闪耀俱乐部体会到的一般。
被这群小孩围着，闻夏感觉很欢乐。
闲暇放松时，孩子们会问各种各样的问题，闻夏也会帮忙看看孩子们的动作。
“闻夏姐姐，你帮我看看！”扎着两根小辫儿的女孩喊道。
初学者的平衡木贴着地面放，女孩在木上行走。她停顿片刻做准备，然后轻松完成一个跨跳结环。只可惜她没有站稳，身体东倒西歪失去平衡，最后掉下木来。
闻夏鼓掌，她鼓励道：“结环跳很漂亮。”
小女孩得到表扬就很开心。
闻夏这也并非纯粹哄人。这小孩柔韧性很好，跳步开度，结环时后仰都做得标准。比·她·强！
这让闻夏有些惭愧。
闻夏每天练得最多的就是平衡木。
她用的平衡木也贴着地面放，跟初学者小朋友们一样。
身高长高之后，脚掌也变大、变长，加上体重上升，木感彻底没了。
那么，她就重头开始练习。
目视前方，不看木，闻夏从木上走路开始练习。
行走让她找回了往日的感觉，然后就是跳跃，主要抓各种跳步。
跳步开度不足的问题伴随闻夏目前的体操生涯。
跳跃时，她的跨打不开，这是柔韧性的问题。而这点，就只有自己下狠手。她用陈丽莎教的柔韧训练方法要求自己，咬着牙坚持。每天这个环节都痛，但从自拍的视频看，开度还是有一点点进步，除了成果，还得继续。
闻夏在抓舞蹈动作。她明白，即便平衡木、自由操她能凑5个技巧动作，那也还有三个舞蹈动作必须要做。如果她有d组跳步，或者更高级的e组跳步，d分又能上一个台阶。
*
希尔金·维斯特维奇，在1月15日乘坐的飞机抵达宁省东江市。
闻夏特意将教练的俄文名字放大打印出来，做成一块大的姓名牌。
然而这块拍子没怎么用上，希尔金·维斯特维奇教练就站到了闻夏跟前。
他穿了一件黑色的羽绒服，人又高又瘦。没怎么带行李。就一个侧挎的运动包。
如亚历克斯说，观看面相，希尔金·维斯特维奇就是个严厉、严肃的人。他一双眉毛自然而然地拧着，似乎永远在酝酿怒气。
“闻夏？”希尔金·维斯特维奇用中文问道。他的发音，不是很准确，也每个声调。
“你好，教练！”宁夏向教练问好，并与他握手。“我先带你去住宿的地方？”
闻夏的话说的很慢，保证让教练听懂。
“no，no， no，不着急，先去体操房。”希尔金提议。
希尔金·维斯特维奇俱乐部生意稍有下滑，接下这笔差事钱是一方面，可也不仅仅如此。
他自己做生意，需要名声。
闻夏是世界瞩目的超级新人，当她的教练，他的履历上又会填上辉煌的一笔。
只要华国人脑子没问题，闻夏很快就会上世界赛场。到时候，他就赚了。
不过前提是，他跟闻夏彼此适应。
这是个双向选择，教练挑运动员，运动员也挑教练。彼此性格合适，才能密切合作。若是双方都不满，那早点结束，免得浪费大家时间。
所以这一趟他东西都没怎么带，合不合得来上一节课就知道。
“好！”闻夏自然同意。
教练都这么说了，那就去训练。
*
星期日，区队不训练。
体操房内只有闻夏跟希尔金两个人。她换上体操服以标准的姿态正在希尔金面前。
“good！我喜欢你的态度。任何时候，训练都要保持严肃、认真！”希尔金表扬道。
当然这句话是俄文，闻夏根本没听懂。
“warm up，ten minutes！”维斯特维奇用简单的英文下达指令。
闻夏听明白了，十分钟热身，简单！
十分钟后，希尔金用手比了一个四，吐出两个单词：“routine，competition！”
然后，他又指了四个项目的场地。
闻夏明白了。这是让她在场地上表现比赛用的套路、动作。
没问题！
希尔金先带着闻夏去了跳马场地。
闻夏拿出目前最得心应手的动作程菲跳。
这个动作已经很稳定，质量也很好。如果是全能比赛，6.0的程菲跳绰绰有余。
直体冢原900或者门罗跳，可以留到跳马单项决赛。
“ok！next！”希尔金发号施令。
对闻夏跳马，希尔金很满意。
闻夏完成动作时，他专心写着笔记。
一边写，他一边带着闻夏上平衡木。如果按照正规比赛流程，第二项就该是高低杠才对。但希尔金跳过高低杠，因为他知道闻夏高低杠最差，所以留到最后。
平衡木依旧是原来的编排，闻夏摇摇晃晃宛如贵妃醉酒。
她倒是没有掉木，表现依旧不如意。过多的晃动，让她这套动作所有高难度动作都白做了。若是比赛，几次大晃可以将它分扣干净。
“你没以前那么敢发力。”希尔金说完还用翻译app将这句话翻给闻夏看。
不敢发力，高度上不去，动作就变形。
希尔金挺喜欢闻夏的平衡木编排，但想要恢复全运会时期水平，闻夏还有的练。
自由操拉成套时，闻夏没有放伴奏音乐。
就这么在静默的环境，自己掌握节奏。
希尔金放下笔记，走向地毯。闻夏在做动作，他就在旁边保护。大空翻，总得防止意外发生。
他个人不是很喜欢后直900前直900这个技巧串连接。累死累活得分还不高，太不换算。就算裁判给个0.3的连接加分不值。
不过，自由操他暂时没准备动。这里的问题不大。
最后一项高低杠，闻夏勉勉强强拉完成套。
她觉得很累，中间换杠闻夏失去动力性死挂在高杠上，最后硬是靠臂力和腰腹力量在继续。
希尔金一贯紧锁的眉头却舒展开来。
他让闻夏休息之后，立刻上杠子，完成他指定的动作。
最后，希尔金给闻夏栓上保护，让她尝试了传说中有的莫氏空翻。
闻夏的能力是有的，这点无用质疑。但她的问题也明显。
希尔金发现，闻夏的振浪虽然做得不错，但技术有些落后。一举一动都透露一股子单杠味。
她的低杠上动作编排很敷衍，换杠动作很差。没有很好的利用高低杠的特性这点，是华国运动员普遍问题。
但闻夏很有潜力，臂力跟核心力量很强，有很大的发展空间。这点，希尔金很满意。
成套拉完，闻夏都没怎么出汗，她体能很好，走完全程呼吸都没乱。
希尔金跟闻夏坐在垫子上，两人按着绘图本跟智能手机进行沟通。
“夏，跳马和自由操这两项，你不建议你再继续发展难度。巩固实力比较重要。”这是希尔金第一条建议。
接到闻夏的邀请，希尔金就特意找华国友人要了闻夏的比赛录像。全运会当然有，还有闻夏少年组的比赛。
闻夏是天才，这点毫无疑问。她在跳马跟自由操两个项目还有上升空间。但闻夏成年前后上难度上得太狠了，需要一段时间调整巩固。况且，这些动作并没有经过世界大赛裁判的验证。没有必要继续向上冲。
平衡木依旧是以恢复为主。希尔金本人不怎么会教平衡木，但帮助训练还是可以。
重点是高低杠。
“夏，你的成套不需要做太大的改动，我们改动换杠的地方。“希尔金说道：”从明天开始后，练习两个基础换杠动作。“
希尔金开始翻cop，他圈出两个动作：
编号3.404，高杠悬垂面对低杠—杠间前摆直体后空翻成低杠腾身支撑，高杠换低杠的帕克。
编号2.406，背对高杠,低杠腾身回环倒立越杠抓高杠成悬垂，高杠换低杠的沙波什尼科娃。
这是国际主流高低杠成套的两大基础动作。
闻夏的低难度成套换上帕克-沙波的连接就能有质的飞跃，还变成了符合国际体操发展，主流的成套。
“你的高低杠振浪技术也要改进，任务比较重。”希尔金给闻夏分析了一通她的缺点。
语言不通，两人沟通得很慢，但闻夏听得很认真。
*
闻夏跟着希尔金训练了三周，时间已经进入2月，春节将至。
她给自己放了三天假，回爷爷奶奶家庆祝。
再次见到闻军，她都昂着头，没跟他说话，甚至装没看到他。
闻军好几次想跟闻夏谈话，但都被闻夏无声地拒绝掉。
大年三十年夜饭，跟着爷爷奶奶看春晚。
闻夏给朋友们打电话，互相祝贺。这个节，还算愉快。
快到晚上12点，新年的时候，刘舟洋突然来电。
闻夏觉得奇怪，之前她已经跟他通过话，怎么又打来了？
“闻夏，你快上推特，杰西卡·门罗发消息了。”刘舟洋着急。
“她发她的呗。”闻夏莫名其妙，门罗的消息与她何干？
“2月底，墨尔本世界杯，门罗要抢命名！”刘舟洋怒道。
闻夏不知道她是怎样的心情打开推特。
杰西卡·门罗的新的推特写着：“22/02/2018，墨尔本，向门罗跳2发起冲击。”
她还发布完成直体冢原900的视频。这次，姿态不大好，落地一大跳，但成功。
本月22号，新一年的体操赛季拉开帷幕。
如果门罗能在世界杯完成这个动作，这个一跳的命名权就会被她拿下。
规则如此，第一个在世界大赛成功作出未命名动作的运动员，有资格命名该动作。
闻夏心头很不舒服，眼睛、鼻子、咽喉都火辣辣地疼。
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感谢在2020-07-01 00:26:13~2020-07-01 23:37:32期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
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非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！
元旦节刚过，闻夏打包打包准备离开。
她租用的场地在宁省东江市，要坐五个小时长途汽车才能到达。
远是远了点，但胜在这地方价格实惠。她使用场馆时间变长了，也更加自由。
“你回家才几天，又走了。”李晓英感叹。
虽然老年人自己的生活也丰富多彩，可总盼着多看看孙女儿，多留几天。
闻夏抱着奶奶，哄着她：“奶奶，会常给你视频联系。过年我也会回来。”
“好吧，我就等过年。”李晓英心里清楚，闻夏过年也留不久。
闻夏这一走跟搬家差不多，行李都收拾了两大箱。
距离体育馆附近三公里地方，有一个环境很不错的小区。闻夏就在那里租了两间单间配套，一套自己住，一套方便教练。
“哎……”李晓英长叹一声，提议道：“夏夏，要不我跟你一起去吧？你一个人，奶奶也不放心。有我在身边，一日三餐也有人照应。你能专心训练。”
越说，李晓英越想去。
十几岁的孩子单独去外面租房子住，任何家长都会担心孩子安全问题吧。哪怕闻夏从小就独立，这么一件大事李晓英也担心得睡不着。
“奶奶，你就放心吧！我住的小区很安全，有物业有保安，刷卡进出。”闻夏保证安全。
她这么大的人了，能自己解决的事情都不愿意劳烦家长。更何况，爷爷奶奶身体多多少少有点毛病。让他们为自己操劳，她过意不去。
“可是…………”李晓英还是担心。
闻忠明插话，“你就放心吧，那地方我去看过，确实很安全。夏夏的生活基本就两点一线，跟上学一样，你放心吧。”
“可吃饭怎么办？夏夏你就会个水煮！”李晓英回想这几天闻夏自己做的东西，简单粗暴水煮万物。
“奶奶，我会学着做的。“闻夏哄道。
食物能补充能量，管饱就好，会水煮就足够了。她还买了个很漂亮的2l小电压力锅，每天都能炖牛肉吃。闻夏按照健康营养标准制定的食谱来，一切都是为了打造更好的身体。她没什么口腹之欲，身为运动员，这大概也是幸运。
“你真的能好好吃饭……”李晓英问，她已经放弃坚持。
“放心，我一定好好照顾自己！”闻夏保证。
等闻夏离开了，李晓英还在纠结要不要跟上去。
闻忠明放下手中的报纸，劝道：“好了，别担心了。夏夏能干着呢。”
孩子早点独立是好事。
“死老头子你就不担心吗？”李晓英有点气。
“我当然也担心。但你跑过去，孩子反而要担心你。与其帮忙做饭，还不如攒点生活费赞助夏夏，这样简单、实际。”
被这么一提醒，李晓英倒是想起来，她问老伴儿：“闻军那混蛋走得时候没给钱吗？！”
“嗨，别提他了！“闻忠明觉得是又好气又好笑。
居然企图用不给生活费这招来阻拦夏夏的脚步。闻夏八岁开始拿工资，每次比赛还拿奖金，她的工资已经闻军一辈子挣得都多。他混蛋儿子还想用不给生活费来表示抗议。搞得好像他给的钱很多一般。
“这小子……越活越回去了……”李晓英想骂人，但这种愚蠢的操作，她也不知道该怎么骂。
闻忠明摇头：“别管他！咱们看好夏夏就成。”
对这个儿子，他也放弃。
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闻夏在东江市安顿后，简单把两间房打扫一遍。
她已经开始自主训练，现在就等着教练就位。
“现在就一个问题，我爸爸的英文不好，比我差。他会说一点点中文，但还不能用来交流。你们沟通可能成问题。”亚历克斯不断给闻夏打预防针，事情有点超出他预料。
亚历克斯当初就想给自家拉一笔业务。按照他的想法，应该是闻夏来俄罗斯受训。他作为东道主以及闻夏的朋友，可以免费给闻夏当翻译，他家又大又宽，还能提供免费食宿。
这样的安排是最优化，可他没料到闻夏却愿意花更多的钱聘请他父亲去华国。
这两人，一个敢聘，一个就敢答应。都没人考虑语言不通该怎么交流吗？？？
他父亲在体操界也算是有名气的教练，若是闻夏花了钱却因为沟通不良没得到提升，爸爸口碑受到影响怎么办？
亚历克斯真的很操心，还为两个人操心。然而闻夏跟他父亲好像都不在意。
“我们沟通挺顺利的。”闻夏觉得亚历克斯担心多余，“只要想，总会有沟通的方法，到时候我们互相学习，再不然跟我美国时一样，拿个本子就能沟通。”
在美国大半个月的经历给了闻夏充足的信心。语言问题或许是障碍，只要你脸皮够厚，就很容易解决。
她现在英语日常交流没问题，体操类单词专门背过。她还准备了智能手机，有翻译app随时帮忙。草稿本跟笔随身携带，方便画图沟通。还备好了一本英文版cop。
只要有心，怎么都能沟通。
“那我还有一点想跟你说，我爸可能脾气不是很好。当然，他不打人也不骂人。”亚历克斯的父亲是个严厉教练，达不到要求就会批评说教，说得你心烦意乱，啰嗦得人想死。
“没关系，到时慢慢接触，我们有1个月的时间互相熟悉适应。”闻夏说道。
教练严厉点挺正常的，只要不像是王志华那样的就成。
说来，跟王志华这奇葩大半年，她唯一的收获就是对教练的容忍度变高了。不要求亲切和蔼，只求技术过硬，人品好就成。
当然，她也不是听话乖巧不还嘴的运动员，过分了即便语言不通她估计也能吵起来。
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教练到位之前，日常训练闻夏还得靠自己。
白天闻夏基本在健身房练力量、体能。下午，闻夏在区队训练结束后在进入体操房。
虽然区队教练跟她说她可以使用空闲的器械，但她不想干扰小运动员训练。
上器械的时间压缩许多，闻夏争取提升训练效率。
作为一个以全能为目标的选手，闻夏自己的训练重点，一是跳马动作的巩固，另外一个，就是恢复平衡木。
新发展的动作，直体冢原900与门罗跳都需要巩固，熟练的程菲跳，以及其他组别的动作也要反复练习。
体操这个项目，不是说一个难度动作学会了一辈子都会做。
攻克一个难度，短时间内冲上去，若不好好维护，那就成了昙花一现。
想要一个动作的保质期边长，在掌握技术的同时必须保持个人需要不断提高个人能力，保持良好的状态。
维持战果，也要经过艰苦的训练。
训练是枯燥乏味的。
日复一日，年复一年，就那些动作。
累到极点时，闻夏也会回想起在省队的岁月。
那时候她偶尔也会偷懒，趁着教练不注意就糊弄过去。可如今自己训练，闻夏一丝一毫的折扣都不敢打。
正因为没人盯着她，闻夏更是不敢放松。害怕自己一时的松懈，成了习惯。那就不好了。
况且，偶尔还有小妹妹小弟弟跑来参观她训练，当着小孩子面偷懒，她觉得丢人。
“闻夏姐姐，跳马就很吓人。”小姑娘跟闻夏倾诉。
她才五岁，初学者，刚刚接触器械。她畏惧跳马这个项目。助跑时总是莫名其妙撞在马上。今天也是这样，一头撞上去，额头现在还红红的。
马很高，她也要翻很高。闻夏腾空的高度，看得小姑娘瑟瑟发抖，她真的怕。
“你慢慢来，先把助跑学会了，一个动作一个动作学，学会了就不怕了。”闻夏哄道：“飞上空中的感觉很棒，你习惯了就会喜欢上。”
小孩子虽然还是害怕跳马，但又被安慰到。
孩子们每天来参观，在她做出高难动作后，都会欢呼鼓励，甚至想着模仿。
这气氛，就很像闻夏在闪耀俱乐部体会到的一般。
被这群小孩围着，闻夏感觉很欢乐。
闲暇放松时，孩子们会问各种各样的问题，闻夏也会帮忙看看孩子们的动作。
“闻夏姐姐，你帮我看看！”扎着两根小辫儿的女孩喊道。
初学者的平衡木贴着地面放，女孩在木上行走。她停顿片刻做准备，然后轻松完成一个跨跳结环。只可惜她没有站稳，身体东倒西歪失去平衡，最后掉下木来。
闻夏鼓掌，她鼓励道：“结环跳很漂亮。”
小女孩得到表扬就很开心。
闻夏这也并非纯粹哄人。这小孩柔韧性很好，跳步开度，结环时后仰都做得标准。比·她·强！
这让闻夏有些惭愧。
闻夏每天练得最多的就是平衡木。
她用的平衡木也贴着地面放，跟初学者小朋友们一样。
身高长高之后，脚掌也变大、变长，加上体重上升，木感彻底没了。
那么，她就重头开始练习。
目视前方，不看木，闻夏从木上走路开始练习。
行走让她找回了往日的感觉，然后就是跳跃，主要抓各种跳步。
跳步开度不足的问题伴随闻夏目前的体操生涯。
跳跃时，她的跨打不开，这是柔韧性的问题。而这点，就只有自己下狠手。她用陈丽莎教的柔韧训练方法要求自己，咬着牙坚持。每天这个环节都痛，但从自拍的视频看，开度还是有一点点进步，除了成果，还得继续。
闻夏在抓舞蹈动作。她明白，即便平衡木、自由操她能凑5个技巧动作，那也还有三个舞蹈动作必须要做。如果她有d组跳步，或者更高级的e组跳步，d分又能上一个台阶。
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希尔金·维斯特维奇，在1月15日乘坐的飞机抵达宁省东江市。
闻夏特意将教练的俄文名字放大打印出来，做成一块大的姓名牌。
然而这块拍子没怎么用上，希尔金·维斯特维奇教练就站到了闻夏跟前。
他穿了一件黑色的羽绒服，人又高又瘦。没怎么带行李。就一个侧挎的运动包。
如亚历克斯说，观看面相，希尔金·维斯特维奇就是个严厉、严肃的人。他一双眉毛自然而然地拧着，似乎永远在酝酿怒气。
“闻夏？”希尔金·维斯特维奇用中文问道。他的发音，不是很准确，也每个声调。
“你好，教练！”宁夏向教练问好，并与他握手。“我先带你去住宿的地方？”
闻夏的话说的很慢，保证让教练听懂。
“no，no， no，不着急，先去体操房。”希尔金提议。
希尔金·维斯特维奇俱乐部生意稍有下滑，接下这笔差事钱是一方面，可也不仅仅如此。
他自己做生意，需要名声。
闻夏是世界瞩目的超级新人，当她的教练，他的履历上又会填上辉煌的一笔。
只要华国人脑子没问题，闻夏很快就会上世界赛场。到时候，他就赚了。
不过前提是，他跟闻夏彼此适应。
这是个双向选择，教练挑运动员，运动员也挑教练。彼此性格合适，才能密切合作。若是双方都不满，那早点结束，免得浪费大家时间。
所以这一趟他东西都没怎么带，合不合得来上一节课就知道。
“好！”闻夏自然同意。
教练都这么说了，那就去训练。
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星期日，区队不训练。
体操房内只有闻夏跟希尔金两个人。她换上体操服以标准的姿态正在希尔金面前。
“good！我喜欢你的态度。任何时候，训练都要保持严肃、认真！”希尔金表扬道。
当然这句话是俄文，闻夏根本没听懂。
“warm up，ten minutes！”维斯特维奇用简单的英文下达指令。
闻夏听明白了，十分钟热身，简单！
十分钟后，希尔金用手比了一个四，吐出两个单词：“routine，competition！”
然后，他又指了四个项目的场地。
闻夏明白了。这是让她在场地上表现比赛用的套路、动作。
没问题！
希尔金先带着闻夏去了跳马场地。
闻夏拿出目前最得心应手的动作程菲跳。
这个动作已经很稳定，质量也很好。如果是全能比赛，6.0的程菲跳绰绰有余。
直体冢原900或者门罗跳，可以留到跳马单项决赛。
“ok！next！”希尔金发号施令。
对闻夏跳马，希尔金很满意。
闻夏完成动作时，他专心写着笔记。
一边写，他一边带着闻夏上平衡木。如果按照正规比赛流程，第二项就该是高低杠才对。但希尔金跳过高低杠，因为他知道闻夏高低杠最差，所以留到最后。
平衡木依旧是原来的编排，闻夏摇摇晃晃宛如贵妃醉酒。
她倒是没有掉木，表现依旧不如意。过多的晃动，让她这套动作所有高难度动作都白做了。若是比赛，几次大晃可以将它分扣干净。
“你没以前那么敢发力。”希尔金说完还用翻译app将这句话翻给闻夏看。
不敢发力，高度上不去，动作就变形。
希尔金挺喜欢闻夏的平衡木编排，但想要恢复全运会时期水平，闻夏还有的练。
自由操拉成套时，闻夏没有放伴奏音乐。
就这么在静默的环境，自己掌握节奏。
希尔金放下笔记，走向地毯。闻夏在做动作，他就在旁边保护。大空翻，总得防止意外发生。
他个人不是很喜欢后直900前直900这个技巧串连接。累死累活得分还不高，太不换算。就算裁判给个0.3的连接加分不值。
不过，自由操他暂时没准备动。这里的问题不大。
最后一项高低杠，闻夏勉勉强强拉完成套。
她觉得很累，中间换杠闻夏失去动力性死挂在高杠上，最后硬是靠臂力和腰腹力量在继续。
希尔金一贯紧锁的眉头却舒展开来。
他让闻夏休息之后，立刻上杠子，完成他指定的动作。
最后，希尔金给闻夏栓上保护，让她尝试了传说中有的莫氏空翻。
闻夏的能力是有的，这点无用质疑。但她的问题也明显。
希尔金发现，闻夏的振浪虽然做得不错，但技术有些落后。一举一动都透露一股子单杠味。
她的低杠上动作编排很敷衍，换杠动作很差。没有很好的利用高低杠的特性这点，是华国运动员普遍问题。
但闻夏很有潜力，臂力跟核心力量很强，有很大的发展空间。这点，希尔金很满意。
成套拉完，闻夏都没怎么出汗，她体能很好，走完全程呼吸都没乱。
希尔金跟闻夏坐在垫子上，两人按着绘图本跟智能手机进行沟通。
“夏，跳马和自由操这两项，你不建议你再继续发展难度。巩固实力比较重要。”这是希尔金第一条建议。
接到闻夏的邀请，希尔金就特意找华国友人要了闻夏的比赛录像。全运会当然有，还有闻夏少年组的比赛。
闻夏是天才，这点毫无疑问。她在跳马跟自由操两个项目还有上升空间。但闻夏成年前后上难度上得太狠了，需要一段时间调整巩固。况且，这些动作并没有经过世界大赛裁判的验证。没有必要继续向上冲。
平衡木依旧是以恢复为主。希尔金本人不怎么会教平衡木，但帮助训练还是可以。
重点是高低杠。
“夏，你的成套不需要做太大的改动，我们改动换杠的地方。“希尔金说道：”从明天开始后，练习两个基础换杠动作。“
希尔金开始翻cop，他圈出两个动作：
编号3.404，高杠悬垂面对低杠—杠间前摆直体后空翻成低杠腾身支撑，高杠换低杠的帕克。
编号2.406，背对高杠,低杠腾身回环倒立越杠抓高杠成悬垂，高杠换低杠的沙波什尼科娃。
这是国际主流高低杠成套的两大基础动作。
闻夏的低难度成套换上帕克-沙波的连接就能有质的飞跃，还变成了符合国际体操发展，主流的成套。
“你的高低杠振浪技术也要改进，任务比较重。”希尔金给闻夏分析了一通她的缺点。
语言不通，两人沟通得很慢，但闻夏听得很认真。
*
闻夏跟着希尔金训练了三周，时间已经进入2月，春节将至。
她给自己放了三天假，回爷爷奶奶家庆祝。
再次见到闻军，她都昂着头，没跟他说话，甚至装没看到他。
闻军好几次想跟闻夏谈话，但都被闻夏无声地拒绝掉。
大年三十年夜饭，跟着爷爷奶奶看春晚。
闻夏给朋友们打电话，互相祝贺。这个节，还算愉快。
快到晚上12点，新年的时候，刘舟洋突然来电。
闻夏觉得奇怪，之前她已经跟他通过话，怎么又打来了？
“闻夏，你快上推特，杰西卡·门罗发消息了。”刘舟洋着急。
“她发她的呗。”闻夏莫名其妙，门罗的消息与她何干？
“2月底，墨尔本世界杯，门罗要抢命名！”刘舟洋怒道。
闻夏不知道她是怎样的心情打开推特。
杰西卡·门罗的新的推特写着：“22/02/2018，墨尔本，向门罗跳2发起冲击。”
她还发布完成直体冢原900的视频。这次，姿态不大好，落地一大跳，但成功。
本月22号，新一年的体操赛季拉开帷幕。
如果门罗能在世界杯完成这个动作，这个一跳的命名权就会被她拿下。
规则如此，第一个在世界大赛成功作出未命名动作的运动员，有资格命名该动作。
闻夏心头很不舒服，眼睛、鼻子、咽喉都火辣辣地疼。
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